Jajecznica na parze, bułka pszenna z pomidorem i ogórkiem kiszonym bez skórki. Obiad. Krupnik z kaszą jęczmienną drobną. Filet z piersi kurczaka duszony z warzywami (marchew, pietruszka, seler) podawany z białym ryżem. Podwieczorek. Koktajl z kefiru z przetartymi truskawkami i rozgotowanymi płatkami owsianymi błyskawicznymi. Kolacja Uniwersalny przepis, który sprawdzi się nie tylko w piątek. Szybki sposób na przygotowanie ryby. Obiad, który ze smakiem zajadają wszyscy domownicy, a w szczególności dzieci. Do takiego zestawu polecam dodać frytki oraz surówkę, np. z kapusty pekińskiej. Świeży dorsz będzie tutaj bardzo dobry, ale inne gatunki białej ryby również. Doskonały uniwersalny przepis. Dorsz pieczony z warzywami to świetny i błyskawiczny pomysł na smaczny obiad. - cały posiłek w jednym naczyniu. - szybko, pysznie, zdrowo i kolorowo. - super pomysł na polędwicę z dorsza. Czas przygotowania: 20 minut. Czas pieczenia: 20 minut. Liczba porcji: około 1200 gramów dania. Dorsz zapiekany z warzywami Jola1977-1977 Tak upieczona ryba sprawdzi się nie tylko na obiad, ale także wczesną kolację. Lekkie i zdrowe połączenie ryby z warzywami, jest dobrym posiłkiem dla dbających o linię , i nie tylko. 20 min Wykonanie: W garnku ułożyć warstwami (w tej kolejności) cebulę i czosnek, ziemniaki, pomidory i paprykę oraz dorsza w kawałkach. Każdą warstwę podlać oliwą i doprawić szczyptą soli oraz świeżo zmielonym pieprzem. Powtarzać aż do wyczerpania składników, kończąc na warstwie ziemniaków. Dodać pęczek ziół, przykryć May 18, 2009 · Razem: 30 minutes. Kategoria: Danie główne. Kuchnia: Polska. Przepis na: dorsz z sosem cytrynowym. Liczba porcji: 2 osoby. Kalorie: 921kcal. Przepis autorstwa: Dorota Kamińska. ☟ W moich przepisach szklanka ma zawsze 250 ml, kostka masła to 200 g, a łyżka lub łyżeczka jest płaska, chyba że wyraźnie zaznaczam, że jest inaczej. Feb 5, 2020 · Małgorzata Haggu. -. 2020-02-05. Smaczna ryba, tłusty sos cytrynowy, pak choi i zielone warzywa z wody to prosty keto obiad. Do tego dania można użyć obojętnie jakiej ryby. W tym przepisie wykorzystaliśmy dorsza. Panierowany dorsz w mące migdałowej jest przesmaczny, lekko słodki i świetnie smakuje z sosem cytrynowym na bazie Ryż na parze z warzywami. Pyszne danie, jakim jest ryż z dodatkiem warzyw, świetnie sprawdza się na obiad dla całej rodziny lub lunch do pracy. Ryż gotowany na parze jest bardzo delikatny. Połączenie go z warzywami sprawia, że danie jest bardzo dobrym źródłem błonnika. Mogą je także spożywać osoby na diecie wegańskiej i Dec 10, 2018 · Dorsz atlantycki pieczony to doskonały pomysł na danie obiadowe. Przyrządzany w piekarniku lub gotowany na parze będzie bardzo dobrze będzie smakował z warzywami, w ziołach lub w lekkim sosie. Polędwiczki z dorsza atlantyckiego sprawdzą się także jako dodatek do curry lub do zupy rybnej. Na obiad można podać ją z gotowanymi ziemniakami, ziemniaczanym puree lub z białym albo brązowym ryżem. Dobrze będzie komponować się też z makaronem. Jako kolacja sprawdzi się z zieloną sałatą, skropioną oliwą lub sosem vinaigrette. Najlepiej smakuje ryba na parze z warzywami. Można je od razu ugotować w parowarze. 29vXIQ.